Exercício: alimento para a vida

Exercitar é nutrir a alma com movimento.
Cada passo alimenta a esperança, cada alongamento abre espaço para o fôlego da vida.
Hoje, mova-se: por você, pelo seu amanhã.

Exercício é alimento para a vida porque nos lembra que o corpo foi feito para recomeçar.
Quando o coração acelera, a mente clareia; quando o músculo trabalha, a coragem cresce.
Não é sobre performance perfeita, é sobre presença: cinco minutos de alongamento, uma caminhada de dez, uma respiração profunda. Pequenas escolhas diárias que somadas viram saúde, autoestima e paz.
Alimente-se de movimento. O prato de hoje tem passos, alongamentos e gratidão.

O exercício nos devolve o que a pressa costuma levar: atenção, força e sentido.
Cada movimento é um convite para ouvir o corpo, respeitar limites e celebrar conquistas — grandes ou pequenas.
Não se trata de vencer o outro, mas de cuidar da casa onde nossa alma mora.
Comece simples: alongue ao acordar, caminhe após o almoço, respire fundo antes de dormir.
Com constância, o cansaço vira energia, a dor vira aprendizado e a rotina vira cuidado.
Exercitar-se é servir-se de vida todos os dias. Que tal começar agora?

Luiz Eduardo Boudakian

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